Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Seung-Schik Yoo’nun
araştırmasına göre uykusuz kalmak beynin öğrenme yetilerine ciddi
şekilde zarar veriyor.
BOSTON – Araştırmaya göre, yeni bilgi öğrenmeden önce yeterince
uykusunu almayan kişiler, bir önceki gece daha iyi dinlenmiş kişilere
kıyasla yüzde 10 daha az hatırlıyor. Uzmanlar, çalışma saatlerinin
yoğunlaşması sebebiye insanların artık uykuya daha az vakit
ayırabildiği gerçeğini göz önünde bulundurduklarında, bu kanıtın
‘üzücü’ olduğunu söylüyor.
Yoo ve ekibi yaptıkları deneyde 14 kişiye bir gece boyunca
uyumamalarını, ve laboratuarda kalarak ya e-posta kontrol etmelerini,
ya da kağıt oyunları oynamalarını söyledi. Katılımcılara deneyin
başladığı andan 24 saat sonra uyumaya gönderilmeden önce 150 fotoğraf
gösterildi, ve beyinleri tarandı.
İki gece yeterli uyuduktan
sonra kağıt imzalayacaklarını sanan katılımcılar laboratuara tekrar
çağrıldı. Fakat araştırmacılar, katılımcılara ufak bir sınav verip
gördükleri 150 resmi hatırlamalarını istedi.
Uykusuz grup
resimlerin sadece yüzde 74’ünü doğru hatırlarken, uykusunu alan kontrol
grubu resimlerin yüzde 86’sını doğru hatırladı.
‘HİPPOCAMPUS’ ZARAR GÖRÜYOR
Uykusuz
kalacak gruba resimlerin ilk gösterildiği anda fMRI metoduyla yapılan
beyin taraması, uykusuzluğun beynin ‘hippocampus’ denilen hafıza
bölgesinde yavaşlamaya sebep olduğunu gösterdi. Yoo ‘araştırmanın
kanıtladığı üzere hafızayı güçlendirmek için iyi dinlenmek şart’ dedi.
Fareler
üzerinde yapılan deneyler de uykusuzluğun beyinde strese sebep olan
hormonların yükselmesine neden olduğunu gösterdi. Bu hormonların
yükselmesi de dolaylı olarak hippocampus aktivitelerini azaltıyor.
Harvard’lı araştırmacılar bu modelin insanlarda da benzer şekilde
işlediğini düşünüyor. Daha önce uyku ve öğrenmeyle ilgili çalışmalar
yapılmış olsa da, uykusuzluğun beyin aktiviteleriyle ilgili doğrudan
ilişkisini değerlendiren araştırmayı ilk defa kendisinin
gerçekleştirdiğini söyledi.
Yoo ’ insanlar için kaç saatlik bir uykunun yeterli olduğunu henüz bilmenin imkanı yok’ dedi.
Kaynak: NTVMSNBC
